Nazywam się Anna Puchalska. Jako psycholog i psychotraumatolog pomagam osobom dorosłym odnaleźć harmonię i zdrowie psychiczne. Wspieram osoby chore oraz zdrowe.
Pracuję od pon. do pt. (oraz w wybrane soboty), w godzinach 11:00 - 21:00.
Zapraszam na wizyty online.
Specjalizuję się w pomocy osobom:
- doświadczających lęków (lęk uogólniony, panika, fobia, lęk społeczny),
- zaburzeń emocjonalnych,
- zaburzeń nastroju, depresja,
- zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych,
- będących w kryzysach (emocjonalnych, życiowych, w związku, w pracy),
- którzy doświadczyli traumatycznych sytuacji (zaburzenia potraumatyczne, PTSD/CPTSD).
Cennik wizyt jak poniżej:
- Konsultacja psychologiczna online 30 min: 150 zł.
- Konsultacja psychologiczna online 50 min. (pierwsza wizyta): 190 zł
- Konsultacja psychologiczna online 50 min. (druga i kolejne wizyty): 255 zł
- Konsultacja psychologiczna studenci 50 min.: 200 zł
- Psychoterapia indywidualna 50 min 50 min.: 255 zł
- Terapia psychotraumatologiczna 50 min: 255 zł
- Doradztwo zawodowe 50 min: 255 zł
- Konsultacja wychowawcza 50 min.: 255 zł
- Zaświadczenie: 150 zł
Jestem psychologiem z 20-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studia z psychotraumatologii.
W mojej prywatnej praktyce łączę naukę o psychice człowieka z pasją do zrozumienia, jak życiowe traumy odciskają ślad w ciele, emocjach i relacjach. Pomagam ludziom rozplątywać to, co przez lata wydawało się zawiłe - by mogli wreszcie poczuć spokój, którego tak długo szukali.
U mnie spotkasz się z akceptacją oraz przyjazną i nieoceniającą postawą wobec Ciebie. Pracuję w nurcie integratywnym zakładając, że w powstawaniu różnych dolegliwości psychicznych, fizycznych, czy psychofizycznych uczestniczą czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. Moją misją jest pomóc Ci w takim zakresie, jaki jest Ci potrzebny, na jaki jesteś gotowy i jakiego oczekujesz.
Współpracuję z innymi specjalistami, np. psychiatrą, seksuologiem, psychoonkologiem, tak żeby móc jak najlepiej i w pełni pomóc, jeśli jest taka potrzeba.
Oto niektóre korzyści ze współpracy ze mną:
- zrozumienie siebie, swoich myśli, uczuć i zachowań, pozyskanie głębszej wiedzy o sobie, swoich silnych stronach, słabościach i ukrytych przekonaniach,
- radzenie sobie ze stresem,
- zmniejszenie poziomu napięcia i poprawa ogólnego stanu zdrowia poprzez rozwijanie skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem oraz trudnymi sytuacjami życiowymi,
- poprawa zdrowia psychicznego poprzez zajęcie się różnymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak np. lęki, zaburzenia nastroju, traumy, depresja,
- poprawa relacji interpersonalnych poprzez rozwijanie umiejętności komunikacji interpersonalnej i rozwiązywania problemów w relacjach z innymi osobami,
- wsparcie w procesie podejmowania trudnych decyzji życiowych poprzez pomoc w zrozumieniu różnych aspektów danej sytuacji oraz konsekwencji danych wyborów,
- rozwój osobisty i umacnianie poczucia własnej wartości, pewności siebie, czy umiejętności radzenia sobie z emocjami,
- umiejętność zarządzania emocjami poprzez nabycie umiejętności identyfikowania i zarządzania trudnymi emocjami, co przyczynia się do poprawy zdolności radzenia sobie w codziennych sytuacjach i relacjach z innymi,
- osiągnięcie celów poprzez wsparcie w ich określaniu i planowaniu działań, które umożliwiają osiągnięcie sukcesu i spełnienie się w różnych sferach życia,
- przeciwdziałanie powracającym problemom poprzez identyfikację źródeł problemów i pracy nad ich rozwiązaniem.
Jak pracuję
Pracuję sprawnie, jednocześnie dostosowuję tempo pracy do Twojego rytmu i potrzeb. Masz wpływ na to jak szeroko i głęboko będziemy pracować. W zależności od Twoich potrzeb, dolegliwości czasem wystarczy kilka spotkań, żeby osiągnąć cel, innym razem może być potrzebny dłuższy proces. Dostosowuję podejście, techniki i metody do Twoich indywidualnych potrzeb. Zależy mi na wzajemnej otwartości i budowaniu relacji opartej na zaufaniu i szacunku.
Pracuję pod superwizją oraz dbam o swój ciągły rozwój zawodowy i osobisty. Obowiązuje mnie Kodeks etyczno-zawodowy oraz przestrzeganie tajemnicy zawodowej.
