Znowu nie możesz spać, a w głowie masz natłok myśli?

Stres przejmuje kontrolę, działasz na autopilocie, a wieczorem, zamiast odpoczywać, analizujesz wszystko, co poszło nie tak? Czas się zatrzymać. Naucz się żyć świadomie, spokojniej i pełniej.

Zapraszam Cię na MBLC (Mindfulness Based Living Course), czyli Kurs Życia w Uważności. To 8-tygodniowy, sprawdzony program, który krok po kroku wprowadza w sztukę świadomego życia. Przekazuję w nim konkretne narzędzia, które pomogą Ci odzyskać równowagę w codzienności.

Dlaczego warto i co zyskasz?

Wyciszenie i lepszy sen. Nauczysz się radzić sobie z rozproszeniem i wiecznym przebodźcowaniem.

Święty spokój. Zwiększysz swoją odporność psychiczną na codzienny stres.

Jasność umysłu. Odzyskasz koncentrację i jasność myślenia, dzięki czemu łatwiej będziesz podejmować decyzje.

Głębokie relacje. Znajdziesz więcej przestrzeni dla innych i rozwiniesz prawdziwą życzliwość, przede wszystkim wobec samego siebie.

Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?

Nazywam się Anna Krzywda. Jestem nauczycielem mindfulness, trenerem oddechu oraz mentorem Ikigai. Przez kilkanaście lat pracowałam w wymagającym środowisku korporacyjnym, dlatego przewlekły stres, natłok myśli i widmo wypalenia zawodowego nie są mi obce. Znam je z autopsji. Przeszłam tę drogę, a teraz dzielę się sprawdzonymi narzędziami, które pomagają odzyskać spokój i kontrolę nad własnym życiem.

Zobacz, co mówią uczestnicy poprzednich edycji: ( niektóre z opinii google)

"Chciałabym serdecznie polecić zajęcia Mindfulness prowadzone przez Anię. Na spotkaniach panuje wyjątkowo przyjazna atmosfera, dzięki czemu można poczuć się swobodnie i w pełni skupić na sobie. Ania tworzy przestrzeń, w której łatwo o komfort, uważność i autorefleksję.

Dzięki jej wsparciu i sposobowi prowadzenia zajęć dużo lepiej radzę sobie ze stresem w pracy, a także zaczęłam bardziej doceniać małe rzeczy w codziennym życiu. Zajęcia skłaniają do zatrzymania się, spojrzenia na siebie z większą życzliwością i zastanowienia nad tym, co naprawdę ważne.

Z pełnym przekonaniem polecam te zajęcia każdemu, kto chce zadbać o swoje samopoczucie i rozwinąć uważność."

"Bardzo polecam zajęcia z panią Anią. Cudowna, przesympatyczna, ciepła osoba. Zajęcia z mindfulnessu prowadzone były w miłej, komfortowej atmosferze. Pani Ania zawsze wysłucha, bez oceniania, dając wsparcie. Polecam z całego serca!"

"Zdecydowałam się na Mindfulnes, ponieważ potrzebowałam się zatrzymać i wyciszyć. Potrzebowałam techniki, która pozwoli mi w życiu codziennym radzić sobie z emocjami i natłokiem myśli. To był strzał w dziesiątkę. Ania jest ciepłą i otwartą osobą, a to idealne połączenie, aby czuć się swobodnie na spotkaniach. Dla mnie technika uważności pokazała, jak zabiegani jesteśmy i jak wiele rzeczy umyka nam codziennie…Posiłek zjedzony w ciszy i skupieniu po raz pierwszy smakował inaczej, prawdziwie. Polecam Anię i polecam Mindfulnes. Proste praktyki, które ułatwiają życie."

Oferta Early Bird: Zapisz się w lipcu!

Zdecyduj się wcześniej i zainwestuj w swój spokój w niższej cenie:

1200 PLN przy zapisie i wpłacie w lipcu.

1400 PLN to cena regularna obowiązująca po lipcu.

Gdzie i jak pracujemy?

Kameralna grupa: maksymalnie 12 osób. To gwarantuje intymną, bezpieczną przestrzeń i mój czas dla każdego z uczestników.

Miejsce: Poznań, ul. Fredry 7. Jesteśmy w samym centrum, z idealnym i szybkim dojazdem tramwajem.

Kiedy: Środy w godzinach od 18:00 do 20:30.

Harmonogram kursu:

16.09: Czym jest uważność i po co praktykować
23.09: Ciało jako miejsce bycia obecnym
30.09: Wprowadzenie oparcia uważności
07.10: Praca z rozproszeniem
14.10: Badanie nurtu
21.10: Postawa obserwatora
28.10: Akceptacja i współczucie dla siebie
04.11: Życie w oparciu o uważność

Dodatkowo 07.11 w godzinach od 09:00 do 14:00 czeka nas Pogłębiony Dzień Praktyki.

Jak dołączyć?

Zarezerwuj swoje miejsce, wypełniając poniższy formularz:

https://docs.google.com/forms/d/1reizJA96D-eT2_N6Bs06TjXEoPZ3oX973HTuu5yiTL0/edit?pli=1

Zastanawiasz się, czy to na pewno coś dla Ciebie?

Rozumiem to. Umów się na niezobowiązującą, darmową konsultację i sprawdźmy to wspólnie. 
Zadzwoń pod numer 513 819 185, napisz na kontakt@annakrzywda.pl lub zajrzyj tutaj: annakrzywda.pl/kontakt

To kurs dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie: nie szybciej, lecz głębiej. 
Dołącz i zobacz, jak uważność zmienia sposób, w jaki jesteś w świecie.

Ważne: Kurs kończy się uzyskaniem certyfikatu Mindfulness Association. MBLC nie jest formą terapii ani leczenia medycznego.